ڇا توهان کي خبر آهي ته سپليمينٽ ڪيپسول اندر ڇا آهي؟

سپليمينٽ ڪيپسول جا مواد مختلف ٿي سگهن ٿا خاص پراڊڪٽ ۽ ان جي ارادي واري استعمال جي لحاظ کان.بهرحال، ڪيترائي اضافي ڪيپسول شامل آهن هڪ يا وڌيڪ هيٺيان قسم جا اجزاء:

1. وٽامن: ڪيتريون ئي غذائي سپليمنٽس وٽامن تي مشتمل هونديون آهن، انفرادي طور تي يا ميلاپ ۾.سپليمنٽ ڪيپسول ۾ ملندڙ عام وٽامن سي، وٽامن ڊي، وٽامن اي، وٽامن بي ڪمپليڪس (مثال طور، B1، B2، B3، B6، B12)، ۽ وٽامن اي شامل آهن.
2. معدنيات: معدنيات ضروري غذائيت آهن جيڪي جسم کي مختلف جسماني ڪمن لاء ٿوري مقدار ۾ گهربل آهن.اضافي ڪيپسول ۾ شامل ٿي سگھي ٿو معدنيات جهڙوڪ ڪلسيم، ميگنيشيم، زنڪ، لوهه، سلينيم، ڪروميم، ۽ پوٽاشيم، ٻين جي وچ ۾.
3. جڙي ٻوٽين جو عرق: هربل سپليمينٽس ٻوٽن جي عرق يا نباتاتي مادن مان ٺاهيا ويندا آهن ۽ اڪثر انهن جي صحت جي فائدي لاءِ استعمال ڪيا ويندا آهن.اضافي ڪيپسول ۾ شامل ٿي سگھي ٿو جڙي ٻوٽين جو عرق جهڙوڪ گينگو بلوبا، ايچيناسيا، ادرک، لہسن، ترمر، سائي چانهه، ۽ ص palmetto، ٻين جي وچ ۾.
4. امينو اسيد: امينو اسيد پروٽينن جا بلڊنگ بلاڪ آهن ۽ جسم ۾ مختلف ڪردار ادا ڪن ٿا.اضافي ڪيپسول ۾ انفرادي امينو اسيد شامل ٿي سگھن ٿا جهڙوڪ L-arginine، L-glutamine، L-carnitine، ۽ برانچڊ-زنجي امينو اسيد (BCAAs)، ٻين جي وچ ۾.
5. Enzymes: Enzymes حياتياتي ماليڪيول آهن جيڪي جسم ۾ بايو ڪيميڪل رد عمل کي متحرڪ ڪن ٿا.سپليمينٽ ڪيپسول ۾ هاضمي انزايمز شامل ٿي سگھن ٿا جهڙوڪ امائلس، پروٽيز، لپيس، ۽ ليڪٽيس، جيڪي ترتيب سان ڪاربوهائيڊريٽ، پروٽين، ڀاڄيون ۽ ليڪٽوز کي ٽوڙڻ ۾ مدد ڪن ٿيون.
6. Probiotics: Probiotics فائديمند بيڪٽيريا آھن جيڪي ھضمي صحت ۽ مدافعتي ڪم کي فروغ ڏين ٿا.سپليمنٽ ڪيپسول ۾ پروبائيوٽڪ اسٽرينز شامل ٿي سگھن ٿا جهڙوڪ Lactobacillus acidophilus، Bifidobacterium bifidum، Lactobacillus plantarum، ۽ ٻيا، جيڪي گٽ مائڪرو فلورا جي صحتمند توازن کي برقرار رکڻ ۾ مدد ڪن ٿيون.
7. مڇيءَ جو تيل يا Omega-3 Fatty Acids: مڇيءَ جو تيل سپليمينٽس اوميگا 3 فائيٽي اسيد جو هڪ عام ذريعو آهي، جيڪي ضروري ڀاڄيون آهن جيڪي مختلف صحت جي فائدن سان جڙيل آهن، جن ۾ دل جي صحت، سنجيدگيءَ واري ڪم ۽ گڏيل صحت شامل آهن.
8. ٻيا غذائي جزا: سپليمينٽ ڪيپسول ۾ ٻيا غذائي جزا پڻ شامل ٿي سگھن ٿا جهڙوڪ اينٽي آڪسيڊنٽ (مثال طور، ڪوئنزيم Q10، الفا-لپوڪ ايسڊ)، ٻوٽن جو عرق (مثال طور، انگور جي ٻج جو عرق، ڪرين بيري جو عرق)، ۽ خاص غذائي مواد (مثال طور، گلوڪوزامين، ڪانڊروائٽين سُو) ).

اهو نوٽ ڪرڻ ضروري آهي ته ضميمه ڪيپسول جي جوڙجڪ ۽ معيار مصنوعات ۽ برانڈز جي وچ ۾ مختلف ٿي سگهن ٿيون.اهو مشورو ڏنو ويو آهي ته معزز ٺاهيندڙن مان سپليمنٽس چونڊڻ لاءِ جيڪي سٺي پيداوار جي عملن (GMP) تي عمل ڪن ۽ معيار ۽ پاڪائي لاءِ ٽئين پارٽي جي جاچ مان گذرن.اضافي طور تي، ماڻهن کي ڪنهن به نئين ضمني ريگيمن کي شروع ڪرڻ کان پهريان صحت جي سار سنڀار سان صلاح ڪرڻ گهرجي، خاص طور تي جيڪڏهن اهي بنيادي صحت جون حالتون آهن يا دوا وٺي رهيا آهن.